Депрессия, тяжёлая нежелательная учёба, разлука с любимыми и недопонимания с родственниками..

Депрессия, тяжёлая нежелательная учёба, разлука с любимыми и недопонимания с родственниками..

Я очень сожалею, что вы проходите через такие трудности. Ваше состояние звучит очень тяжелым, и я понимаю, что это может быть очень утомительно и пугающе. Важно помнить, что вы не одиноки в этом и что есть помощь доступна.

Первое, что я хотел бы сказать, это то, что вы сделали правильный шаг, обратившись за помощью. Психиатр или психолог может предложить вам поддержку и руководство в вашем пути к выздоровлению. Не стесняйтесь обратиться к ним, даже если вам кажется, что ваша семья может осуждать вас. Ваше здоровье и благополучие важны, и вы заслуживаете получить помощь, которая вам нужна.

Второе, я бы посоветовал вам рассмотреть возможность взять академический отпуск. Это может быть полезным для вас, чтобы сосредоточиться на своем физическом и психическом здоровье. Возможно, вам будет полезно провести время, чтобы исследовать свои интересы в музыке и творчестве, и понять, как вы можете включить их в свою жизнь.

Также, попробуйте найти поддержку в своем окружении. Расскажите о своих чувствах и борьбе близким друзьям или членам семьи, которым вы доверяете. Они могут быть в состоянии предложить вам поддержку и понимание.

Наконец, попробуйте найти способы управлять своими негативными мыслями и эмоциями. Это может включать в себя занятие физической активностью, медитацию, письмо в дневник или общение с другими людьми, которые проходят через похожие трудности.

Помните, что процесс выздоровления может быть долгим и сложным, но есть надежда на лучшее будущее. Не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой, и помните, что вы не одиноки.